Saviez-vous que les bactéries dans votre corps dépassent le nombre de vos cellules d'un ratio de 10 contre 1? C'est vrai, et la plupart d'entre elles résident dans votre intestin. Mais il n'y a vraiment pas besoin de paniquer, la plupart des bactéries sont assez inoffensives.
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Le gingembre fait partie des épices les plus saines (et les plus savoureuses) de la planète. Il contient énormément de nutriments et de composés bioactifs qui présentent de puissants avantages pour le corps et le cerveau.
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L'huile de coco est l'un des rares aliments pouvant être défini comme un « super-aliment». Parmi ses bienfaits, on trouvera une aide à la perte de poids, un meilleur fonctionnement du cerveau, une plus belle peau, et bien d’autres encore. Voici 10 avantages impressionnants de l'huile de coco pour la santé.
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Les baies font partie des aliments les plus sains que vous pouvez consommer. Elles sont savoureuses, nutritives, et offrent un certain nombre d'avantages impressionnants pour la santé. Voici 11 bonnes raisons d'inclure les baies à votre alimentation.
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Le fer est un minéral essentiel. Cependant, comme beaucoup d'autres nutriments, il est nocif en quantités élevées. En fait, le fer est si toxique que son absorption à partir du tube digestif est étroitement contrôlée. Pour la plupart, cela minimise les effets nocifs de l'excès de fer.
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L'intérêt pour les triglycérides à chaîne moyenne (TCM) a rapidement augmenté ces dernières années. Cela est en partie dû aux bienfaits de l'huile de coco, très célèbre et riche en avantages santé.
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Le métabolisme est le terme utilisé pour désigner l’ensemble de toutes les réactions chimiques qui ont lieu dans votre corps. Ces réactions chimiques maintiennent votre corps vivant et fonctionnel.
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Le fer est un minéral qui remplit plusieurs fonctions importantes dans le corps. Sa fonction principale est de transporter de l'oxygène dans tout le corps et de fabriquer des globules rouges.
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Les antioxydants sont souvent mentionnés dans les conversations quotidiennes. Cela vaut tant pour les savants en sciences médicales que pour les profanes.
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«Mangez plus de fibres». Les autorités sanitaires nous enjoignent constamment de manger plus de fibres. Ils voudraient nous faire manger des fruits, des légumes, des grains entiers et des légumineuses, en bref une multitude d’aliments riches en fibres.
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Les fibres sont extrêmement importantes. Elles échappent à la digestion qui se fait dans l'estomac, et finissent par atteindre l'intestin.
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La plupart des glucides dans l'alimentation sont des amidons. Les amidons sont de longues chaînes de glucose que l'on trouve dans les céréales, les pommes de terre et divers aliments.
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