Tisane de lavande, ses vertus et effets secondaires

Saviez-vous que la tisane (thé ou infusion) de lavande était très bénéfique pour la santé et contribue à lutter contre les convulsions et les problèmes digestifs? Voulez-vous en savoir plus sur les bienfaits de la tisane de lavande? Si oui, lisez cet article, qui vous livrera tous les secrets.

La lavande, c’est quoi?

La lavande est aussi appelée Lavandula. Elle fait partie de la famille des menthes Lamiacées et est une plante à fleurs. On en trouve normalement aux îles Canaries et au Cap-Vert. On en trouve aussi au Sud de l'Inde ainsi qu’à l’Est et au Nord de l’Afrique. De nombreuses espèces de lavande sont cultivées dans un climat doux. Cette plante est généralement utilisée comme herbe culinaire ou plante ornementale dans les jardins. La lavande est également utilisée dans la préparation d'huiles essentielles. La Lavandula Augustifolia est une espèce très connue de lavande, qui a une couleur spécifique.

Description de la lavande

Les plantes considérées comme de la lavande incluent des plantes à courte durée de vie. De petits arbustes peuvent aussi être désignés comme faisant partie de la famille des lavandes. La forme de la feuille est unique et propre à cette famille de plantes. Les formes des feuilles sont assez simples chez certaines espèces. Les feuilles sont de couleurs différentes dans d'autres espèces, comme chez les pennées dentées (bourgeons sur les côtés de la tige). Les feuilles dans la plupart des espèces sont couvertes d’indumentum. Elles produisent des huiles essentielles. La plupart des fleurs de ces plantes sont placées sur les pointes des feuilles. Les pointes sont ramifiées chez la plupart des espèces. Des bractées colorées sont produites sur certaines des espèces. La couleur des fleurs peut varier en fonction des espèces et vont du violet au bleu. La couleur peut aussi parfois être d’un violet profond, tirant vers le noir. Les sépales de la fleur sont de forme longue et ronde. Cinq lobes sont présents sur la corolle, qui est aussi ronde et longue.

Les espèces L. pedunculata, L. dentata et L. stoechas étaient déjà connues à l'époque de l'Empire romain. Plus tard, au Moyen-Age, elles ont été divisées en deux espèces qui sont la Lavandula (L. spica et L. latifolia) et la Stoechas (L. dnetata et L. stoeches). Ces deux espèces ont été combinées par un scientifique du nom de Linné. Il avait des connaissances pointues sur cinq espèces connues, qu’il a listées dans son livre intitulé Species Plantarum, espèces qui sont les L. spica, L. pedunculata, L. stoechas, L. multifidia et L. dentata. La L. carnosa et la L. pinnata ont été découvertes dans les années 1790. En 1826, c’est 12 espèces qui étaient connues, et 18 espèces en 1848.

La classification que nous avons aujourd’hui a été faite par Dorothy Chaytor, dans le quartier de Kew, en 1937. Beaucoup de plantes intermédiaires ont été incluses dans les 28 espèces obtenues. Les espèces Dentatae, Chaetostachys, Spica, Stoeches, et Pterostoechas font partie de la famille des lavandes. Les espèces cultivées et commercialisées sont en général de l’espèce Spica ou Stoechas. Trois sous-espèces existent chez les Spica, nommées L. latifolia, L. Lanata, et L. Augustifolia. Quatre sous-espèces étaient quand à elles existantes chez les Stoeches, les L.pendunculata, L. viridis, L. dentata, et Lavandula stoechas. Dorothy Chaytor affirme aussi qu’un hybride entre les espèces L.aspic et L. augustifolia existait dans les lavandes utilisées pour décorer les jardins.

De nombreux scientifiques ont fait des recherches sur la lavande ces dernières années. Andrews et Upson suggèrent que trois autres sous-espèces existent dans l’espèce Lavandula. La première en est la sous-Lavandula. Ce genre comprend surtout des arbustes et des plantes à feuilles. Cette espèce est surtout cultivée pour son huile ou pour servir de plante ornementale. Cette espèce est généralement présente dans le Nord et l’Ouest de l'Afrique, et dans tout le bassin méditerranéen. Une autre sous-espèce est connue comme étant une sous-Sabaudia. Ces deux espèces sont présentes dans la péninsule arabique et l'Érythrée. Ces plantes sont souvent placées dans le genre des Sabaudia car elles diffèrent des autres espèces. Les herbes et arbustes font partie du genre Fabricia. Cette espèce abrite aussi des plantes ornementales et peut être trouvée dans toute l'Inde et l’Atlantique. De nombreux hybrides sont également présents dans l'usage horticole.

Etymologie

Certaines personnes suggèrent que le mot anglais «Lavender» vient du français «Lavande ». D'autres pensent que le mot latin « Lavare » en est à l’origine, qui signifie « mélange de plantes ». Certaines personnes pensent aussi que le nom utilisé communément dans l'histoire européenne est la raison de l’utilisation de ce mot. Ce nom « Lavandula » a été inventé par Linné. D'autres personnes affirment que ce mot est dérivé du mot latin « Livere » qui signifie « de couleur bleue ». Lavande Anglaise est le nom communément utilisé pour certaines espèces. Lavande Espagnole ou lavande Française est le terme utilisé pour d'autres espèces. Lavande anglaise ou Vieille Lavande Anglaise est le terme utilisé pour l’espèce des L. augustifolia. Lavande Espagnole est le terme utilisé pour les lavandes L. lanata et L. denté, alors que le terme utilisé pour la L. stoechas est Lavande Française.

La lavande anglaise, connue comme Lavandula Augustifolia, est largement cultivée. Certaines espèces sont également produites artificiellement. Les L. dentata, L. multifida et L. stoeches sont les espèces les plus couramment cultivées de lavande. Ces espèces de plantes sont cultivées en milieu naturel. Elles sont également cultivées dans les jardins du monde entier. Elles sont aussi cultivées dans certains endroits, comme dans les jardins. Aucun préjudice n’est causé par ces espèces plupart du temps. Mais elles peuvent être dangereuses dans certains cas. Elles sont considérées comme nocives à Victoria, et sont considérées comme des plantes vénéneuses depuis les années 1920. Une espèce populaire de lavande nommée Lavandula stoeches est considérée comme nuisible par le gouvernement australien, qui envisage d’interdire de cultiver  ou d’utiliser cette espèce comme ornement. En Espagne, elle est considérée comme une plante sauvage.

Les espèces de lavande poussent et fleurissent en plein soleil. Les différentes espèces de lavande sont plutôt bénéfiques et ne nécessitent pas vraiment de fécondation. Seul un air pur et bon est nécessaire à leur croissance. La croissance de la plante dans des zones humides peut être une cause de préoccupation car des infections fongiques peuvent être causées, ce qui conduit à la détérioration de la plante. Une des raisons de la détérioration de la racine est que les paillis de la plante peuvent conserver l'humidité. Il est préférable d’utiliser des matériaux secs comme des roches concassées.

Les bienfaits de la tisane de lavande

Penchons-nous maintenant sur quelques-uns des bienfaits du thé de lavande. La lavande est très largement utilisée dans les savons, les shampoings et même certains vêtements. Elle est également utilisée dans la fabrication de thé en raison de ses effets médicinaux. Certains des avantages du thé tiré de cette plante sont mentionnés ci-dessous:

Aide à la digestion

Les symptômes d’une indigestion sont des vomissements, des douleurs dans l'abdomen, des douleurs au cou, et des brulures d'estomac. Les ulcères peptiques (dommages causés dans le tube digestif) peuvent être dus à une indigestion. Une indigestion ou d’autres douleurs et troubles d'estomac peuvent être traités facilement grâce au thé de lavande. La raison principale est la présence d'huiles essentielles dans le thé de lavande; ces huiles essentielles soulagent l'estomac. Une étude liée à la lavande a été menée à l'Université de Parme en 2004 (1). Les résultats de l'étude ont montré que le thé de lavande serait très bénéfique contre les ulcères et l'indigestion. Mais l'étude a été réalisée sur des rats et non sur des humains.

Soulagement de l'insomnie

Renseignons-nous d’abord sur l'insomnie, avant de découvrir les effets du thé de lavande sur cette dernière. L'insomnie est en fait un problème de santé qui est marquée par l'incapacité d'une personne à dormir confortablement. La cause exacte de l'insomnie n’est pas connue, mais les experts estiment que le stress, l'anxiété et la dépression sont des causes sous-jacentes de l'insomnie. Une étude a été menée en 2006 dans le Taehan Kanho Hakhoe Chi (2). L'étude a été menée sur des étudiantes de niveau universitaire. L’étude a montré qu’une consommation de thé de lavande affectait positivement la dépression et l'insomnie chez ces femmes. Quarante-deux femmes qui se plaignaient d'insomnie et de dépression ont été suivies sur quatre semaines pour les besoins de cette étude. Les chercheurs ont mené différentes expériences et déterminé combien chacune de ses femmes avait d’heures de sommeil, leurs troubles du sommeil, et leur degré de dépression. Les résultats de l'étude ont montré que la consommation de lavande a eu des effets bénéfiques sur ces étudiantes. Les résultats de cette étude se sont montrés concluants, mais les chercheurs ont affirmé que d’autres études étaient nécessaires pour déterminer avec certitude les effets du thé de lavande sur l’insomnie et la dépression.

Traitement de la migraine

Des huiles essentielles sont présentes dans le thé de lavande. Ces huiles essentielles sont très utiles contre la migraine. La migraine est en fait un mal de tête, qui se ressent d’un côté de la tête et qui peut provoquer des nausées. La vision d'une personne peut parfois devenir floue en raison de la migraine. Une étude a été faite récemment dans le but de déterminer les effets du thé de lavande sur la migraine (3). L'étude a prouvé que les huiles essentielles de lavande sont très bénéfiques contre les migraines. L'étude a été publiée en 2012 dans la revue Neurologie Européenne. L'étude comprenait deux groupes de quarante-sept personnes; l'un était le groupe testé tandis que l'autre était le groupe de contrôle. De la paraffine liquide qu’ils devaient respirer a été donnée aux patients du groupe de contrôle. Les patients du groupe testé ont, eux, reçus de l'huile essentielle de lavande. Les experts ont conclus, suite à cette étude, que l'huile de lavande était très bénéfique contre les cas bénins de migraines.

Aide contre les convulsions

La secousse du corps due à une contraction et relaxation musculaire est connue comme étant la convulsion. Une étude a été faite sur l'effet de la lavande sur les convulsions en 2000 (4). L'étude a été publiée dans le Journal de l’Ethnopharmacologie. L'étude a révélé que la lavande avait des propriétés anticonvulsives. Cette étude a été réalisée sur des souris. Les chercheurs ont émis l’hypothèse que la lavande avait la capacité de bloquer le passage du calcium dans le système nerveux. Ce calcium est responsable de convulsions.

Relaxation corporelle

Un des principaux avantages du thé de lavande est qu'il détend le corps. Cela car la lavande a un parfum réconfortant. Certaines études scientifiques ont été menées récemment à l'Université du Maryland. Ces recherches ont prouvé que la lavande a un parfum qui calme le corps en ralentissant le fonctionnement du système nerveux. Il a été constaté que le thé de lavande favorise la relaxation. Elle serait aussi tout à fait bénéfique dans le traitement du stress et de l'anxiété. Une étude a été publiée dans l'édition 2011 du magazine « Journal de médecine alternative et complémentaire ». Il a été constaté dans l'étude que le stress et l'anxiété des patients a été significativement réduite chez les personnes ayant reçu des aiguilles hypodermiques remplies de lavande. La raison pour laquelle le thé de lavande est si bénéfique est qu'il libère des huiles essentielles très utiles au corps.

Lutte contre les pellicules

Le thé de lavande est très utile contre les pellicules. Vous pouvez utiliser de l’huile de lavande ou en boire sous forme de thé. Différents experts ont estimé que la lavande était très bénéfique dans le traitement de différents problèmes du cuir chevelu. La lavande est très bénéfique contre la perte de cheveux et les problèmes de peau comme la pelade (perte soudaine de cheveux qui se traduit par une calvitie) (5). Voyons maintenant comment appliquer la lavande sur vos cheveux. Commencez par mouiller vos cheveux. Mettez ensuite environ 15 à 20 gouttes d'huile de lavande dans une tasse. Ajoutez-y deux cuillères à soupe d'huile d'olive. Faites chauffer ce mélange jusqu’à ce qu’il soit moyennement chaud. Appliquez enfin le mélange sur vos cheveux. Laissez poser une quinzaine de minutes, puis lavez-vous les cheveux. Attention, une application ponctuelle d’huile de lavande (une ou deux fois) ne produira pas grand résultat. De célèbres experts comme Fusco, un dermatologue exerçant à New York, affirment que les bienfaits de la lavande sur le cuir chevelu ne seront visibles qu’après quatre à cinq applications.

Calmant pour la peau

N’hésitez pas à essayer l'huile de lavande si vous avez la peau sèche ou souffrez de démangeaisons. Le thé de lavande a des propriétés anti-inflammatoires et, par conséquent, il est tout à fait bénéfique contre les démangeaisons et rougeurs de la peau. Vous pouvez utiliser la lavande sous forme de thé ou d’huile. Mettez deux à trois gouttes d'huile de lavande sur votre peau et laissez poser une vingtaine de minutes. Mais n’insistez pas si vous ressentez une irritation et rincez immédiatement votre peau. Appliquez de l'huile de lavande sur votre peau toutes les huit heures pendant deux jours pour obtenir l'effet désiré.

Traitement des rides

La lavande est extrêmement bénéfique contre le stress, la tension et l'inflammation. On peut ralentir le vieillissement en bloquant ces facteurs. Le thé de lavande améliorerait aussi la circulation sanguine. Ainsi, un flux d'oxygène plus important et des nutriments apportés plus rapidement grâce au thé de lavande aiderait à ralentir le vieillissement de la peau. Les rides et ridules qui se forment sur la peau sont significativement réduites par l'utilisation de l'huile de lavande. Vous pouvez boire du thé de lavande ou vous utiliser de l'huile pour réduire vos rides. Prenez un blanc d'œuf et ajoutez-y 3 gouttes d'huile de lavande si vous souhaitez utiliser de l'huile de lavande. Mélangez bien le tout. Appliquer ce mélange sur votre visage et rincez après 15 à 20 minutes. Faites-le au moins deux à trois fois par jour pendant une semaine pour obtenir de bons résultats.

Bénéfique contre les brûlures et les cicatrices

La lavande a des propriétés antiseptiques et anti-inflammatoires. Elle aide à lutter contre les cicatrices résultant d’inflammations de la peau. De nouvelles cellules sont formées sur la peau grâce à l'huile de lavande, qui se traduit par une réduction des brûlures et des cicatrices visibles sur la peau. L’utilisation d'huile de lavande contribue aussi à réduire les douleurs, en raison de ses propriétés antiseptiques. Vous pouvez boire du thé de lavande ou appliquer de l’huile pour profiter de ces avantages. Prenez un bol d’eau et ajoutez-y quelques gouttes d'huile de lavande. Laissez ensuite tremper la zone affectée dans cette eau quelques temps. Vous pouvez aussi appliquer de l'huile de lavande directement sur la zone touchée, puis mettre la zone touchée dans l'eau pendant une quinzaine de minutes. Vous pouvez traiter des brûlures graves avec de l'huile de lavande, si vous avez l’agrément de votre médecin. En cas de graves brûlures, consultez toujours votre médecin.

Douleurs des pieds et des mains

La lavande peut également être utilisée pour le traitement des mains fatiguées et endolories. Une fois de plus, vous avez le choix entre boire du thé de lavande ou appliquer de l’huile de lavande. Ajoutez quelques gouttes d'huile de lavande dans un bol d'eau et placer vos mains dans ce bol pendant une dizaine de minutes.

Arrêt d’une hémorragie

Vous pourriez être surpris de savoir que le thé de lavande est très utile pour stopper une hémorragie. L'huile de lavande peut également être utilisée pour tuer des agents pathogènes et des bactéries, et mettre fin à une hémorragie. Vous pouvez aussi utiliser de l'huile de lavande lorsque votre nez saigne. Si vous saignez du nez, appliquez quelques gouttes d’huile de lavande sur un tissu, puis appliquez le tissu sur votre nez jusqu’à l’arrêt complet des saignements.

Les effets secondaires de la tisane de lavande

Nous avons mentionné les principaux avantages du thé de lavande, discutons maintenant de ses effets secondaires potentiels. Il est très important de connaître les effets secondaires possibles suite à une grande consommation de thé de lavande. Certains de ces effets secondaires ont été mentionnés ci-dessous:

La croissance mammaire chez les hommes

L'un des principaux effets secondaires de la lavande est que son utilisation excessive peut conduire à la croissance des seins chez les jeunes garçons. Une étude a été récemment publiée dans le Le Journal de Médecine de New England. L'étude a été menée essentiellement pour trouver les effets de lavande sur une maladie rare qui se traduit par la croissance de la poitrine chez de jeunes garçons, la gynécomastie prépubertaire (6). La recherche a été menée à l'Institut National des Sciences de la Santé Environnementale. Les chercheurs ont découvert que l'une des principales causes de la gynécomastie prépubertaire était la consommation excessive de thé de lavande et l’utilisation de produits contenant de la lavande. Mais ces chercheurs ont aussi affirmé que plus de recherches seraient nécessaires pour confirmer ces résultats. La conclusion de cette recherche a tout de même été que les garçons utilisant activement des produits contenant de l'huile de lavande sont plus sujets à développer une gynécomastie prépubertaire.

Les réactions allergiques

L'huile de lavande peut parfois provoquer des allergies et une sensibilité croisée, tout comme l'utilisation d'autres huiles essentielles. La sensibilité croisée signifie que, si vous développez une allergie à certaines herbes, vous pourriez également être allergique à d'autres herbes ayant des caractéristiques similaires. Une des réactions allergiques qui peuvent être causées par le thé de lavande est la sensibilité de contact. Une sensibilité croisée peut se développer après qu’une personne ait été exposée aux produits chimiques dégagés par la lavande pour la première fois. La sensibilité par contact est provoquée lorsque les produits chimiques de l'huile essentielle entrent dans le système immunitaire du corps. La gravité des effets peut être déterminée par la durée de l’exposition à la plante. Aussi, une réaction plus importante peut être déclenchée si l’huile essentielle est ancienne.

Interactions avec d'autres médicaments

La tisane de lavande peut causer de sérieux problèmes en raison de sa possible interaction avec d'autres médicaments. L'huile de lavande peut interagir avec un certain nombre de médicaments. Elle peut agir et provoquer de graves effets secondaires avec des médicaments comme l’hydrate de chloral, les antidépresseurs et les barbituriques. Comme cité précédemment dans les bienfaits du thé de lavande, en boire aide à la relaxation. Ceci est une bonne chose, dans une certaine mesure. En effet, consommer trop régulièrement de la tisane de lavande peut vous rendre somnolent et fatigué de manière constante. Une forte somnolence peut également être causée lorsque le thé de lavande est consommé avec des somnifères.

D'autres effets secondaires

Discutons maintenant de quelques autres effets secondaires possibles du thé de lavande. Parmi les autres effets secondaires majeurs causés par le thé de lavande, on peut trouver des maux de tête, des vomissements, des frissons, et une irritation de la peau. Vous devez arrêter de consommer ce thé ou d’utiliser de l'huile de lavande si vous observez un de ces symptômes, et veillez à consulter immédiatement un médecin.

Conclusion

Comme vous pouvez voir la tisane (ainsi que l'infusion ou le thé) de lavande a beaucoup d'avantages. Ses effets positifs les plus importants sont la lutte contre l'indigestion, l'insomnie, les convulsions et la migraine. Les huiles essentielles contenues dans le thé de lavande aident également à réduire les rides et ont des effets relaxants sur le corps.  Cependant, soyez prudent lors de la consommation du thé de lavande ou de l'utilisation des huiles de lavande, car il ya un risque de réaction allergique et / ou d’interactions avec vos médicaments. Vous devriez consulter votre médecin et lui demander la permission de boire ou d'utiliser les produits à base de lavande. Si vous buvez du thé de lavande avec modération, vous remarquerez des effets positifs sur votre santé globale.