Panorama sur les bienfaits et effets secondaires du mangoustan

Panorama sur les bienfaits et effets secondaires du mangoustan
19 septembre 2014 13:14

Cet article se propose d’informer le lecteur sur les avantages et effet secondaires du mangoustan. Nous savons pertinemment que le terme mangoustan a de quoi surprendre, surtout lorsque l’on ignore tout à son propos. Mais rassurez-vous, car cet article vous donnera l’intégralité des informations à, propos des avantages et effets secondaires du mangoustan. Loin de se limiter à cela, il vous donnera même une idée des endroits où vous pourriez vous procurer non seulement du mangoustan,mais aussi du jus de mangoustan, de l’huile de mangoustan, ainsi que des bonbons et suppléments à base de mangoustan.

Qu’est-ce que le mangoustan?

Le mangoustan est un arbre tropical. Sa hauteur n’est pas clairement définie. Tout ce que l’on sait, c’est que cette dernière oscille entre 20 et 82 pieds. Son écorce externe est de couleur sombre, tandis que son écorce interne est en revanche de couleur jaune. Ses feuilles pour leur part, on une couleur rosâtre. Les feuilles de mangoustan sont charnues et leur largeur oscille entre ½ et 1 pouce. Elles sont constituées de 4 sépales et de 4 ovales. Les pétales sont à la fois épais et charnus, portent des taches rouges à l’extérieur et des taches tirant vers l’orange à l’intérieur.


Origines du mangoustan

Il semblerait que le mangoustan provienne aussi bien des îles de la Sonde que des îles aux épices d’Indonésie. Mais d’après certain, cet arbre proviendrait plutôt de Thaïlande et de Birmanie. De nos jours, le mangoustan se rencontre le plus souvent en Asie du Sud-est, mais également en Colombie et dans l’Etat du Kerala en Inde. On le cultive aussi en Thaïlande, au sud du Vietnam, en Birmanie, en Malaisie, et au Singapour. Cet arbre a été planté en Inde depuis 1881 et depuis lors, est cultivée dans tout le sous-continent. Le fruit du Mangoustan Le mangoustan est un fruit de couleur pourpre foncée mesurant 2 à 3 pouces.

Mangoustan

Vous pouvez vous le représenter comme étant aussi petit qu’une pomme ou une pêche, bien qu’il ne soit en rien lié à ces deux fruits. La croûte du mangoustan mesure ¼ ou 3/8 de pouces de longueur. Sa partie transversale est rouge et il a une couleur blanche violacée à l’intérieur. Les fruits peuvent soit être dépourvus de pépins, soit en contenir entre 1 et 5.


Mais quelle est la saveur de ce fruit?

Vous demandez-vous certainement. Il est sucré et légèrement acidulé, ce qui signifie en d’autres termes qu’il a une saveur aigre-douce. En raison de cette dernière, ce fruit est connu comme étant « la reine des fruits ». Contrairement aux oranges qui sont pelées, le fuit du mangoustan est ouvert en exerçant une pression sur l’extérieur. A l’intérieur du fruit, se trouve une chair comestible et odoriférante qui entoure chaque graine. Précisons pour terminer que les graines du mangoustan sont en forme d’amande.

Le jus de mangoustan

Le fruit du mangoustan ne se consomme pas seulement tel quel. Il est également vendu dans le commerce comme jus de fruit connu sous le nom de « Jus Xango ». Pour réaliser cette boisson, le fruit du mangoustan est mélangé à d’autres jus. Bien entendu, la valeur nutritionnelle de ce jus à la saveur exquise est équivalente à celle du fruit du mangoustan. La préparation du jus Xango requiert un certain nombre d’ingrédients. Il s’agit du jus de pomme concentré, de la garcinia mangoustan, du jus de raisin concentré, du jus de poire concentré, du jus de baie concentré, du jus de fraise concentré, de l’acide citrique, du jus de cerise, du jus de canneberge concentré, de la pectine, du benzoate de sodium et de l’arôme naturel. En somme, avec le jus de mangoustan, vous profitez pleinement des vertus de la nature.

Les capsules de mangoustan

Il s’agit de suppléments nutritionnels dérivant du mangoustan dont la popularité a notamment augmenté dans le milieu des années 2000. Elles sont disponibles dans le commerce et servent à augmenter l’apport en antioxydants dans l’organisme. Ces capsules contiennent une multitude d’ingrédients chimiques. Certains de ceux-ci font partie de la classe des Xanthones. Après avoir été testés en laboratoire, il s’avère que ces nutriments aident à guérir le cancer. Mais il ne s’agit pas de l’unique avantage de ces capsules, puisqu’elles aident à combattre les affections courantes, réduisent les allergies ainsi que le processus de vieillissement, préviennent la maladie d’Alzheimer et favorisent la baisse de la pression sanguine.

L’huile de Mangoustan

Il n’est un secret pour personne que les peuples d’Asie du Sud-est ont utilisé pendant des années, une mixture à base de mangoustan et d’huile de coco pour soigner leurs affections cutanées. De nos jours, plusieurs huiles de mangoustan sont disponibles sur le marché et servent à perpétuer cette tradition. La plus utilisée de toutes a pour nom « Xanthos Complex ». Elle tonifie la peau et soigne les affections cutanées. Pour utiliser cette huile, il est conseillé d’en faire une application locale. Au cas où vous avez une peau sèche, deux gouttes de cette huile suffisent à solutionner ce problème. Après un certain temps d’utilisation, vous ne tarderez d’ailleurs pas à vous apercevoir que votre peau reviendra à son état normal. En outre, l’utilisation de cette huile équilibre la peau. Vous remarquerez par ailleurs la disparition totale de tout signe inflammatoire. Précisons pour terminer sur ce point qu’il est possible d’utiliser l’huile de mangoustan sur n’importe quelle partie du corps humain.

Les bonbons au mangoustan

Amateurs de bonbons, en voici un qui devrait tout particulièrement vos intéresser. Le bonbon au mangoustan se vend en paquet sur le marché et est connu sous l’appellation anglaise de « Kasugi Mangosteen Gummies ». Ce bonbon a l’exquise saveur du mangoustan, bien que certains estiment que son goût est un subtil mélange de litchi sucré et de mangue tropicale. L’arôme qui se dégage de ces paquets de bonbons au mangoustan est merveilleuse. Vous gagneriez tout à découvrir ce bonbon, que vous soyez petit ou grand.

Où peut-on acheter du mangoustan?

C’est très certainement la question que vous vous poserez si vous souhaitez bénéficier des multiples vertus de ce fruit. Vous devez toutefois savoir que trouver du mangoustan n’a pas toujours été chose aisée. En effet, la mauvaise connaissance qu’avaient les gens de ce fruit a conduit bon nombre de pays dont l’Angleterre à interdire sa commercialisation. De nos jours, la donne a considérablement changé et il est relativement facile de s’en procurer dans n’importe quel super marché ou dans les boutiques en ligne.

La valeur nutritionnelle du mangoustan

Ce fruit a une valeur nutritionnelle exceptionnelle. On y retrouve notamment des fibres et des glucides en quantité considérable, ainsi que les vitamines A et C, du calcium, du potassium, et du fer. En outre, ce fruit contient en grande quantité, toutes les formes de vitamines B, ce qui inclue entre autre les vitamines B1, B3, et B9. Ces dernières interviennent dans la métabolisation des glucides, lipides, et protéines. Il est très important de rappeler que ce fruit contient énormément de xanthones.


Les avantages du mangoustan

Ce fruit à l’apparence étrange a un tel nombre d’avantages qu’il est surnommé « La reine des fruits ». Nous aborderons ici quelques uns de ces avantages.

Un antioxydant

Des études scientifiques ont prouvé que ce fruit contient un composant naturel dérivé du polyphénol. Il s’agit des Xanthones. Ces derniers jouent un rôle déterminant pour la santé. On en compte au total 200 dans la nature. Mais le plus impressionnant, c’est que sur ce total, le mangoustan en compte 20, majoritairement présents dans l’écorce. Ces éléments boostent le système immunitaire et réduisent le nombre de radicaux présents dans le corps humain. Ils soutiennent aussi les fonctions vitales. Eût égard à cela, il est évident que la consommation du mangoustan en tant que jus ou fruit est fortement conseillée.

Un aliment hypo calorique

Le mangoustan est un fruit hypocalorique et ne contient ni acide gras saturé, ni cholestérol. En revanche, il contient énormément de fibres (100g de mangoustan en apportent 13%). Voilà qui devrait tout particulièrement réjouir ceux d’entre vous qui craignent de prendre du poids.

La vitamine C

Le mangoustan est riche en vitamine C. 100g apportent 12% de vitamine C par jour. Et comme la vitamine C est à la fois un puissant absorbant et antioxydant, elle permet de lutter contre un certain nombre d’affections comme la grippe par exemple. Consommer du mangoustan s’avère donc important si on souhaite être protégé contre les pathologies. La vitamine B9 présente dans le mangoustan au même titre que la vitamine C joue un rôle important dans le développement fœtal et l’évolution de nouvelles cellules humaines. Son rôle dans la grossesse est également très important puisqu’il contribue à lutter contre les anomalies du tube neural. 

Les effets sur la digestion

Consommer du mangoustan s’avère très bénéfique pour les personnes souffrant de problèmes digestifs à cause de la forte présence de fibres dans ce fruit. Son action sur le système digestif est telle, qu’elle améliore par ricochet, le bien être général, car il existe tellement de pathologies découlant des problèmes digestifs que la résolution de ce problème fait disparaitre toutes les pathologies associées.

Les effets sur la circulation sanguine

Le mangoustan booste la production des globules rouges, ce qui permet de lutter contre les anémies. La circulation sanguine s’améliore aussi vraiment suite à la consommation du mangoustan, car ce fruit a pour effet d’augmenter la taille des vaisseaux sanguins. L’avantage direct qui en découle est que l’organisme est protégé de pathologies telles que le mauvais cholestérol, la constipation, les graves douleurs thoraciques et l’athérosclérose. Par ailleurs, l’amélioration de la circulation sanguine permet à la vitamine C d’atteindre plus facilement certains organes tels que les yeux, ce qui favorise notamment la protection contre la cataracte. De manière plus précise, 1000 mg de vitamine C protègent contre la cataracte et améliorent la vision.

Les effets anti-inflammatoires

Le mangoustan a de nombreux effets bénéfiques sur les personnes souffrant de maladies inflammatoires. Plusieurs affections respiratoires sont occasionnées par des inflammations pulmonaires qui entrainent des difficultés de respiration. La mangoustan aide à réduire ces inflammations, et en conséquence, facilite la respiration. En cela, le mangoustan est bénéfique pour toute personne ayant des problèmes respiratoires. Par ailleurs, le mangoustan est aussi bénéfique pour les personnes atteintes de sciatique et qui n’arrivent pas à obtenir satisfaction en suivant un traitement médical. Il suffit pour cela de consommer du mangoustan de 2 à 3 fois par jour. D’après certaines recherches, les facultés anti-inflammatoires du mangoustan pourraient par ailleurs aider à combattre de nombreux autres problèmes de santé tels que les maladies cardiaques, les cancers, et plusieurs types de problèmes respiratoires. En outre, cette faculté pourrait être bénéfique pour les personnes ayant des problèmes de mobilité du fait de douleurs et gonflement articulaires. Ces personnes pourraient mieux se sentir au point de se déplacer sans la moindre difficulté. Mais ce n’est pas tout, car c’est le bien être général de l’homme qui est positivement impacté par la consommation du mangoustan. Des pathologies cutanées telles que les acnés tendent par exemple à disparaitre lorsque l’on consomme du mangoustan.

La réduction du cholestérol

Une alimentation riche en mangoustan aide à réduire le taux de cholestérol. Ce fruit participe également au contrôle des triglycérides, ce qui contribue à la bonne santé cardiaque.

Les effets sur la pression sanguine

De nombreux minéraux tels que le manganèse, le magnésium, le potassium, et le cuivre sont présents dans le mangoustan. Le potassium protège le corps contre les accidents vasculaires cérébraux ainsi que les maladies cardiaques, parce qu’il est un important composant des cellules et contrôle la pression sanguine et le rythme cardiaque.

Les effets sur la maladie d’Alzheimer

La maladie d’Alzheimer est une pathologie grave qui s’accompagne de nombreux symptômes tels que la confusion et la perplexité. Une personne atteinte de cette pathologie a du mal à se souvenir d’évènements ou de personnes pourtant connus. D’après de récentes recherches, le mangoustan pourrait aider à faire disparaitre les symptômes de la maladie d’Alzheimer.

Le traitement de pathologies communes

Il n’y a pas que le fruit du mangoustan qui regorge de vertu. Il en est de même pour l’écorce. Le fait que la poudre d’écorce de mangoustan soit efficace pour le traitement de la dysenterie en est la plus belle preuve. Par ailleurs, une pâte à base d’écorce de mangoustan aide également à traiter l’eczéma ainsi que de nombreuses autres maladies de la peau. Elle aide aussi à traiter la diarrhée. En outre, les racines de mangoustan aident à réguler le cycle menstruel. Les écorces et les feuilles quant à elles, contribuent à faire baisser la fièvre et traitent le muguet ainsi que les affections des voies urinaires.

La réparation cellulaire

Le mangoustan contient plus de Xanthones que n’importe quel autre fruit. Comme spécifié ci-dessus, ce fruit aide à lutter contre les affections cutanées et joue un rôle prépondérant dans la réparation cellulaire.

Le traitement de la diarrhée, de la dysenterie et des affections urinaires

Au Philippines, les feuilles et racines de mangoustan servent à traiter la diarrhée, le muguet, la dysenterie, et les troubles urinaires. Un moyen de lutter contre le vieillissement Le vieillissement est principalement lié à l’oxydation. Le mangoustan comporte une pluralité d’antioxydants qui aident à lutter contre les radicaux libres. Ces derniers font des merveilles, ce qui permet de paraitre plus jeune que jamais.

Un excellent énergisant

Un des avantages attachés à la consommation du mangoustan réside dans le fait qu’il constitue un excellent énergisant et donne une apparence plus juvénile.

Le traitement des gingivites

Il semblerait que le mangoustan soit efficace pour traiter les gingivites, bien que les recherches concernant ce point ne soit encore qu’au stade préliminaire. Dans le cadre de ces recherches, les patients ayant appliqué un gel contenant du jus de mangoustan ont vu leur état de santé s’améliorer, ce qui laissait supposer que le gel de mangoustan pouvait valablement remplacer les traitements habituellement utilisés contre la gingivite.

Amélioration de la digestion

Les fibres présentes dans le mangoustan aident les personnes souffrant de problèmes digestifs et contribuent à l’amélioration du bien être général.

La prévention des infections virales

Les Xanthones présentes dans le mangoustan ont la possibilité de détruire les champignons et les infections virales. Elles permettent même au corps de se débarrasser de certains germes cancérigènes susceptibles d’attaquer la peau.

Autres avantages pour la santé

En dehors de tous les avantages énumérés précédemment, il y en a plusieurs autres, à savoir:
  • La prévention des infections bactériennes
  • La prévention des calculs rénaux
  • Contribue à soigner les dépressions
  • Contribue à soigner les douleurs au niveau des nerfs
  • Aide à lutter contre l’anxiété
  • Aide à calmer la fièvre
  • Aide à protéger le cœur
  • Aide à perdre du poids
  • Aide à prévenir la cataracte
  • Equilibre le système endocrinien
  • Soulage l’hémorroïde
  • Réduit la résistance à l’insuline
  • Soigne les blessures
  • Renforce les vaisseaux sanguins
  • Corrige les dégâts causés par les analgésiques
  • Soulage l’arthrose
  • Prévient la maladie du colon
  • Aide à soigner les plaies et ulcères
  • Aide à soigner l’asthme.

Les effets secondaires du mangoustan

En dépit de ses innombrables avantages, le mangoustan a tout de même quelques effets secondaires, notamment chez les personnes hyper-sensibles et celles qui sont allergiques aux fruits. Certains de ceux-ci sont énumérés ci-dessous. 

La constipation

Un excès de consommation de mangoustan peut être source de constipation chez certaines personnes. Des maladies intestinales peuvent même être aggravées par la consommation de mangoustan. En pareille occurrence, il est recommandé de réduire la consommation de mangoustan. 

Les effets en cas de chimiothérapie

Certains médicaments utilisés dans le cadre de chimiothérapies ne sont efficaces que du fait de l’action des radicaux libres qui détruisent les tumeurs. En pareille occurrence, consommer du mangoustan pourrait s’avérer dangereux dans la mesure où ce fruit a des propriétés antioxydantes susceptibles de détruire les radicaux libres. Il est même recommandé de consulter un médecin pour de pareils cas. En revanche, si l’efficacité de la chimiothérapie n’est en rien liée à l’action des radicaux libres, il s’avère important de consommer le mangoustan qui peut alors constituer un traitement efficace contre le cancer.

Les effets en cas de polyglobulie essentielle

La polyglobulie essentielle ou maladie de Vaquez est une pathologie caractérisée par la production excessive de globules rouges. Comme le mangoustan possède entre autres propriétés, celle d’augmenter le nombre de globules rouges, il est déconseillé d’en consommer quand on souffre de cette maladie.

Les interférences avec les propriétés de coagulation sanguine

La coagulation est un mécanisme permettant au corps humain d’empêcher les saignements. La consommation de mangoustan est capable de provoquer des saignements. En conséquence, il est déconseillé de prendre du mangoustan en même temps que des médicaments anticoagulants, car cela peut entrainer des saignements gastro-intestinaux.

Le mangoustan: cause d’allergies

Les personnes hyper sensibles devraient éviter de consommer du mangoustan, car cela peut entrainer des éruptions cutanées, de l’urticaire et des démangeaisons. Par ailleurs, des douleurs thoraciques sont à craindre au même titre que des gonflements de la gorge et de la bouche. Ces allergies peuvent mettre la santé en péril. Il est donc conseillé d’avoir recours à un médecin quand elles surviennent. D’autres sujets pourraient souffrir d’insomnies, de douleurs abdominales et articulaires, de brûlures d’estomac, de constipation, de douleurs musculaires et de légères céphalées après consommation du mangoustan. En outre, il est déconseillé aux enfants de consommer du mangoustan au même titre que les femmes enceintes, les nourrices, les personnes utilisant un anticoagulant et les personnes atteintes d’hémochromatose ou souffrant d’un cancer. En cas de doute, il est aussi conseillé d’arrêter la consommation de ce fruit, surtout en présence de symptômes tels que les nausées, la perte de poids, les sensations de froid, les difficultés respiratoires, et les étourdissements.

L’acidose lactique

Une étude réalisée au Memorial Sloan-Kettering Cancer Center révèle qu’une consommation quotidienne et ininterrompue de mangoustan pendant 12 mois peut entrainer une acidose lactique. En pareille occurrence, l’acide lactique s’accumule anormalement dans le sang. Certains symptômes tels que des nausées et un affaiblissement général peuvent y être associés. Il s’avère alors intéressant de vite traiter cette pathologie afin d’éviter des complications telles que les états de choc. Il est donc recommandé de consulter au plus tôt un médecin en présence d’un des symptômes énumérés ci-dessus.

Les interactions médicamenteuses

Le mangoustan est un antioxydant et peut interférer avec certains médicaments tels que les alkylants et les anthracyclines utilisés pour les chimiothérapies. Précautions Il faut toujours consulter un médecin avant de consommer du mangoustan, car il peut être incompatible avec certains traitements. En somme, nous avons abordé dans cet article des questions relatives au mangoustan, ses avantages, ainsi que ses effets secondaires. N’hésitez donc plus à consommer la « reine des fruits » tout en restant mesurés.

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Auteur: Michal Vilímovský (FR)
Formation: Étudiant en médecine, Troisième faculté de médecine, Université Charles, Prague
Sources des images: Shutterstock.com, Dollarphotoclub.com
Date de publication: 19 septembre 2014 13:14
Prochaine date de révision: 19 septembre 2016 13:14
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