Traiter la rosacée: 6 méthodes naturelles pour soigner votre peau

Traiter la rosacée: 6 méthodes naturelles pour soigner votre peau
31 octobre 2015 07:15

La rosacée (couperose) est une maladie incurable par les médicaments. Dans notre article vous allez trouver les causes et 6 méthodes naturelles qui peuvent améliorer vos symptômes de la rosacée (couperose). Toutes les méthodes sont basées sur des références scientifiques.

La rosacée (couperose) est une affection cutanée courante qui affecte entre 0,5 à 10 pourcent de la population (1). Elle se développe généralement à l'adolescence ou à la vingtaine, et peut empirer à 3°-40 ans. La médecine moderne définit la rosacée comme une maladie incurable et une fois touchée par cette maladie, la personne est susceptible de subir des poussées pour le restant de ses jours.

Alors que certaines personnes se battent contre la réapparition des symptômes de la rosacée, beaucoup réussissent à conserver une peau saine en apportant certaines modifications à leur mode de vie, et en prenant parfois des médicaments. Quand bien même vous auriez déjà essayé différentes lotions, crèmes et pilules sans succès, il y a de nombreuses étapes que vous pouvez suivre pour aider à prévenir la rosacée, et éviter l’apparition de rougeurs douloureuses ou embarrassantes, d’éruptions et d’irritations.

Il y a certains éléments déclencheurs communs qui provoquent des éruptions de rosacée, d’acné, d’eczéma, d’urticaire ou autre. Il n’est pas toujours possible de "guérir" complètement les symptômes de la rosacée, mais vous pouvez prévenir les poussées en suivant les suggestions ci-dessous. En effet, éviter les éléments déclencheurs, qui empirent souvent l’inflammation, aide naturellement à prévenir les éruptions cutanées ou du moins les empêche de s’aggraver.

Signes et symptômes de la rosacée

La plupart des gens assimilent la rosacée au fait d’avoir un visage rouge cramoisi, mais les symptômes vont au-delà de cela chez la majorité des personnes touchées. Selon le type de rosacée, les symptômes risquant d’être développés comprennent:

  • Des rougeurs au visage, en particulier vers le centre des joues et le nez,
  • Des varicosités, qui sont des vaisseaux sanguins éclatés visibles,
  • Des gonflements et la peau douloureuse,
  • Une peau sensible qui réagit facilement aux produits solaires, soins de la peau, sensation de chaud ou transpiration,
  • Des sensations de piqure ou de brûlure de la peau,
  • Une peau sèche, qui démange, ou avec des plaques,
  • Un rougissement facile en cas de gêne,
  • Des poussées d'acné et une peau excessivement grasse,
  • Des pores grands, visibles et enflammés,
  • Des plaques,
  • Une texture de peau boursouflée,
  • Des parties de la peau qui épaississent, notamment autour du nez (mais aussi sur le menton, le front, les joues et les oreilles),
  • Une sensibilité de la peau autour des yeux, y compris une apparence gonflée ou injectée de sang, rougeur, de la sécheresse, des picotements, des démangeaisons, une sensibilité à la lumière, une vision floue, des kystes, et une douleur,

La rosacée peut débuter sous forme de petite éruption cutanée ou de bosses ou rougeurs, avant de se propager et de devenir plus intense. La maladie n’est pas contagieuse, et souvent les symptômes peuvent aller et venir si la personne est stressée ou non, son état de fatigue, son exposition au soleil, et si son alimentation déclenche des réactions auto-immunes. Elle ne s’aggrave pas nécessairement au fil du temps, et elle peut s’exprimer de manière relativement constante pendant plusieurs années si les mesures nécessaires pour prévenir l’apparition des symptômes ne sont pas prises.

Les 4 types de rosacée

La rosacée est avant tout une sorte d'inflammation qui prend souvent la forme d’une éruption cutanée, causant des zones de peau rouges, sensibles et enflammées. Les éruptions cutanées sont causées par des irritations, des allergies, des infections, des maladies sous-jacentes et des défauts structurels de la peau, incluant des pores obstrués ou des glandes sébacées défectueuses (2). La rosacée est de nature similaire à d'autres types d'éruptions cutanées comme l'acné, la dermatite, l’eczéma, l’urticaire, le pityriasis et le psoriasis.

Il existe quatre sous-types de rosacée, bien que l’on puisse développer les symptômes de plus d'un sous-type à la fois (3). Les quatre types de rosacée sont:

  • Sous-type 1: caractérisé par une rougeur du visage, des bouffées de chaleur, des vaisseaux sanguins visibles (le sous-type le plus commun),
  • Sous-type 2: caractérisé par des poussées d'acné et de la sensibilité (plus fréquent chez les femmes d'âge moyen),
  • Sous-type 3: caractérisé par un gonflement, une rétention de fluides (œdème), un épaississement de la peau (surtout autour du nez), des rougeurs et divers symptômes d’autres sous-types,
  • Sous-type 4: caractérisé par une rosacée autour des yeux (appelée rosacée oculaire),

Si vous avez déjà expérimenté ces symptômes, parlez-en à votre dermatologue qui diagnostiquera ou non une rosacée, le sous-type dont vous souffrez, ou si vous avez une maladie de peau similaire. Votre médecin peut diagnostiquer une rosacée en examinant à la fois votre peau et vos yeux, en prenant en compte vos antécédents médicaux, des facteurs génétiques et des facteurs de style de vie comme votre régime alimentaire et votre niveau de stress.

Toutes les personnes atteintes de rosacée ne présentent pas les mêmes symptômes. Il existe différents traitements, déterminés par votre médecin en fonction du sous-type de rosacée dont vous souffrez, afin de gérer au mieux chacun des cas existants. Si la rosacée affecte aussi vos yeux, vous devriez aussi visiter un ophtalmologiste (ophtalmologue), qui choisira la meilleure façon de traiter la zone entourant vos yeux ainsi que la manière de prévenir l’aggravation des problèmes de vision.

Certains des moyens proposés par les dermatologues en cas de rosacée sont:

  • Modifier votre régime alimentaire pour éliminer toute allergie, aliment sensibilisant ou irritant gastro-intestinal,
  • Faire une prescription médicale pour une crème à étaler sur la peau ou pour des pilules et antibiotiques,
  • Prendre soin de toujours porter un écran solaire, qui aide à prévenir l'irritation de la lumière UV, des rougeurs et des éruptions cutanées,
  • Mettre en place des traitements de la peau comme la dermabrasion, la thérapie au laser ou d'autres formes de thérapie par la lumière (comme l’électrocoagulation),
  • Prendre des médicaments oculaires lorsque la rosacée se propage aux paupières

 

Quelles sont les causes de la rosacée?

La rosacée est un type d'inflammation de la peau du visage (4). Les experts médicaux ne connaissent pas exactement la série de réactions qui provoque le développement d’une rosacée, mais comme elle semble être déclenchée par des niveaux d'inflammation accrue et un système immunitaire hyperactif, un régime anti-inflammatoire (pouvant aussi inclure un protocole de type auto-immune) aide beaucoup de gens à contrôler la gravité de leurs symptômes.

Comment se déclenche une inflammation, la cause sous-jacente de la rosacée, en premier lieu? Un certain nombre de facteurs contribuent probablement au développement de la rosacée, comprenant:

  • Des problèmes de vaisseaux sanguins dans la peau,
  • Des dommages du soleil,
  • Des réactions inflammatoires anormales / inflammation dans le tissu conjonctif de la peau,
  • Des réactions et les effets secondaires de certains médicaments,
  • Certains sous-types de la rosacée semblent avoir un facteur génétique et pourraient se transmettre héréditairement dans les familles,
  • Les personnes qui ont la peau claire, sensible et les yeux clairs sont plus susceptibles d’être touchés par la rosacée (comprenant les personnes d’origine nord-européenne ou occidentale) (5). En fait, certains rapports montrent que seulement environ 4 pour cent des patients atteints de rosacée sont d'origine africaine, latino ou asiatique, alors que dans les pays européens comme la Suède, près de 10 pour cent de la population adulte souffre de rosacée.
  • Elle est également plus fréquente chez les femmes (avec des rapports montrant que trois fois plus de femmes souffrent de rosacée que d’hommes).

Une analyse de 2009 effectuée par la Clinique ambulatoire de dermatologie de l'École de médecine de l'Université Jagellon de Cracovie a constaté que parmi les 43 femmes et 26 hommes souffrant de rosacée, les facteurs qui déclenchaient le plus une crise de rosacée étaient: le stress (58 pour cent), l'exposition au soleil (56,5 pour cent), l'alcool (33,3 pour cent), l'exercice (29 pour cent), la consommation de café (21,7 pour cent) et de repas chauds (20,3 pour cent) (6).

6 traitements naturels contre la rosacée

1. Identifiez tous les éléments déclencheurs dans votre alimentation

La rosacée rendant la peau sensible, faire comme la majorité des personnes atteintes en traitant les symptômes visibles, par exemple, en utilisant des crèmes chimiques agressives, des prescriptions médicamenteuses, de la luminothérapie et diverses lotions, peut aggraver la chose. Pour certaines personnes, ces traitements de la rosacée peuvent réduire les signes et symptômes, au moins temporairement, mais ils ne traitent pas la vraie cause du problème.

De nombreux experts recommandent de traiter la rosacée comme un «problème du corps entier », et ne pas penser que c’est un problème uniquement de peau (7). L’inflammation découlant de problèmes intestinaux semble être la raison principale des maladies de la peau. Votre peau est finalement le reflet de votre état de santé général : si vous digérez bien les nutriments, si vous avez des sensibilités ou des allergies, si vos niveaux d'hormones sont équilibrés, si vous dormez suffisamment, etc.

De nombreuses études ont trouvé une association entre les troubles de la peau, y compris la rosacée, l'acné, la dermatite et le psoriasis, et des troubles du tractus gastro-inflammatoires. Une hyperactivité du système immunitaire qui provoque des réactions auto-immunes est aussi probablement un contributeur majeur à la fois aux troubles de la peau et des troubles digestifs, incluant le syndrome de l'intestin qui fuit, la colite ulcéreuse, les symptômes SIBO, la maladie de Crohn et la maladie cœliaque (8). Les personnes qui souffrent de ces troubles montrent des niveaux accrus de neurones immuno-réactifs dans leurs tissus et les vaisseaux sanguins qui provoquent l'inflammation. Cette inflammation a le pouvoir de modifier la structure microbienne (bactéries), qui colonisent normalement la peau et la protège contre les dommages et rougeurs.

L'inflammation qui apparaît sur votre peau pouvant être un indice de l'inflammation de votre intestin, il est très important de commencer par identifier les déclencheurs alimentaires. La meilleure façon de lutter contre la rosacée est d'approcher votre alimentation différemment; mettre l'accent sur les aliments anti-inflammatoires et éliminer les allergènes communs (au moins temporairement pour analyser vos réactions) peut avoir un impact énorme sur les troubles de la peau en ayant un effet positif sur la santé de l'intestin, en se débarrassant par exemple de la levure et des mauvaises bactéries.

Les meilleurs aliments pour traiter la rosacée comprennent:

  • Les fruits et légumes bio - ceux-ci contiennent des composés anti-inflammatoires, antioxydants pour réduire le stress oxydatif et les dommages du soleil, des vitamines et des minéraux qui aident à reconstruire les cellules saines de la peau. Les légumes verts à feuilles, les fruits jaunes / oranges et légumes sont particulièrement bénéfiques car ils fournissent des caroténoïdes qui luttent contre les dommages causés par l'exposition au soleil. Pourquoi est-il important de sélectionner des aliments organiques? Car cela limitera votre exposition aux toxines et produits chimiques qui peuvent déclencher des réactions cutanées.
  • Les graisses saines - huile de noix de coco, huile d'olive, d'avocat, de noix et de graines (comme les graines de lin et les graines de chia) peuvent tous contribuer à réduire l'inflammation systémique au sein de l'intestin. Elles sont aussi importantes pour aider à la gestion du stress et la production de l'hormone appropriée (elles aident aussi à vous maintenir rassasié plus longtemps, donc vous êtes moins susceptibles de consommer les aliments transformés qui peuvent déclencher des symptômes).
  • Des protéines « propres» de qualité - Le système immunitaire a besoin de suffisamment de protéines de qualité pour fonctionner correctement, mais certains types sont plus susceptibles de déclencher des réactions que d'autres. Les poissons sauvages comme le saumon (qui fournit des acides gras oméga-3 anti-inflammatoires), les œufs de poules élevées en liberté (en supposant que vous n’y soyez pas allergique), les animaux nourris d’herbe et les légumineuses sont tous de très bons choix.
  • Les aliments anti-inflammatoires et les herbes – le curcuma, le gingembre, l'ail, les oignons, les légumes crucifères (comme le brocoli, le chou, le chou vert, etc.), les carottes, les tomates et le thé vert peuvent tous contribuer à combattre l'inflammation de la peau, selon des études (8).

Les aliments que vous devriez éviter si vous souffrez de rosacée comprennent:

  • Tout ce qui provoque des allergies - Si vous avez des allergies ou des sensibilités alimentaires, cela peut contribuer à un sydnrome de l’intestin qui fuite, ce qui débutera des réactions auto-immunes. Les allergènes sont différents chez chaque personne, ce faisant, un régime d'élimination peut vous aider à cibler la cause de vos symptômes. Certains allergènes communs comprennent: le gluten, les noix, les crustacés/fruits de mer, les produits laitiers ou les œufs (mais les allergies peuvent être causés par de la nourriture, comme les légumes morelle, un type de fruits à noyau, les agrumes, les FODMAPs, etc...).
  • L’alcool et la caféine – le café, d'autres boissons caféinées et l'alcool semblent aggraver les symptômes de la rosacée chez certaines personnes, en particulier des rougeurs et de l’acné. Cela diffère d’une personne à une autre, mais cela vaut la peine d’essayer de vous passer d’eux pour diminuer vos symptômes.
  • Le sucre et les aliments transformés – le sucre est connu pour aggraver les inflammations, augmenter le stress oxydatif, irriter la muqueuse de l'intestin et aggraver les troubles de la peau. Le sucre ajouté est présent dans un pourcentage élevé dans les aliments transformés, emballés, avec édulcorants artificiels, conservateurs et stabilisants de texture qui peut causer des réactions allergiques.
  • Les produits laitiers classiques - Beaucoup de gens trouvent que l'élimination du lait de vache conventionnel (y compris le yaourt, le fromage, le lait, la crème glacée, etc...) permet d’améliorer les symptômes liés à la peau.
  • Les aliments frits, gras trans et les huiles hydrogénées – les huiles végétales raffinées qui sont riches en oméga-6 sont pro-inflammatoires. Ceux-ci comprennent le maïs, le soja, le carthame, le tournesol et les huiles de canola. Les aliments frits sont également mauvais pour le système digestif et peuvent aggraver les dommages de l'intestin.

2. Portez un écran solaire tous les jours

Toute personne ayant des symptômes de type rosacée, ou toute forme de rougeurs régulières de la peau, devrait veiller à utiliser régulièrement un écran solaire sur les zones sensibles de la peau (surtout le visage). La lumière UV semble aggraver les symptômes de la rosacée et peut provoquer une inflammation.

Des études montrent que les soins quotidiens de la peau, y compris l'utilisation d'un écran solaire, offre des avantages significatifs contre les éruptions cutanées. Tout en obtenant l'exposition au soleil nécessaire à la production de vitamine D, il est préférable de garder votre visage bien protégé. Le soleil est considéré comme l'un des facteurs les plus fortement aggravants de la rosacée, selon certaines études (9). Soyez prudent sur l'écran solaire que vous choisissez, car les études montrent que plusieurs écrans solaires sont toxiques et peuvent donc provoquer des symptômes encore pire.

3. Utilisez des hydratants naturels et des produits cosmétiques

Des observations cliniques concluent qu’hydrater et protéger une peau sujette à la rosacée peut aider à diminuer les symptômes visibles. Lorsque les patients nettoient et hydratent régulièrement une peau sèche, rugueuse et inégale, ils ont constaté que les symptômes visibles, l'inconfort et la sensibilité globale de la peau étaient améliorés (10).

Il pourrait être tentant d'éviter d'utiliser une crème hydratante sur votre peau si vous avez des taches huileuses, rouges ou sensibles et qui sont également sujettes à des poussées d'acné, mais préférez des hydratants naturels non-chimique comme l'huile de noix de coco, qui peut fournir des acides-aminés essentiels à la peau sans provoquer d’éruptions ou autres irritations. Les plantes sauvages riches en huiles naturelles (y compris les noix de coco, l'aloès et d’autres qui sont utilisés pour faire des huiles essentielles) sont couramment utilisés pour traiter les maladies de peau à travers le monde et l’ont été durant des siècles (11). Les produits naturels ont tendance à être moins irritants et sont également moins cher, sûrs et facile à obtenir par rapport aux médicaments prescrits.

Si vous souhaitez camoufler votre rosacée avec des produits cosmétiques, choisissez vos produits avec soin, car de nombreux produits commercialisés peuvent aggraver les symptômes de la rosacée. Acheter des produits cosmétiques doux et organiques limite la quantité de produits chimiques agressifs que vous mettez sur votre peau sensible. Vous pouvez toujours demander conseil à votre dermatologue pour vous aider à sélectionner des cosmétiques doux.

4. Gérer les niveaux de stress

Mis à part tous les symptômes physiques que la rosacée peut causer, beaucoup de personnes se sentent aussi mentalement et émotionnellement atteints par cette maladie de peau. Un pourcentage élevé de personnes atteintes de rosacée disent se sentir moins confiants en raison de leur apparence. Un visage rouge, boursouflé, et/ou boutonneux peuvent être vraiment difficile à gérer émotionnellement (comme pour les personnes souffrant d'acné), malheureusement le fait de stresser pet aggraver la maladie.

De même dans le cas de poussées d'acné, le stress est connu pour être un déclencheur commun de la rosacée qui peut provoquer des éruptions cutanées (12). Faites de votre mieux pour contrôler le stress dans votre vie pour deux raisons: d'abord parce que le stress déclenche des réactions auto-immunes et aggrave les inflammations pire encore, et d'autre part parce que vous avez probablement déjà assez de stress à cause de la maladie dont vous souffrez. Rappelez-vous que vous ne pourrez pas toujours éviter complètement les symptômes apparaissant et vous ne devriez pas vous sentir coupable en cas d’éruption. Cependant, vous n’êtes pas non plus totalement impuissant et avez beaucoup de contrôle sur la gravité de vos symptômes. Essayez donc de vous concentrer sur le sentiment de pouvoir plutôt que sur celui d’embarras, et trouvez des façons de chasser le stress de votre vie.

Renseignez-vous sur la maladie, cherchez à en savoir plus sur les traitements de la rosacée et gardez l'esprit ouvert à essayer de nouvelles approches afin de vous sentir plus en contrôle. Utilisez des techniques de relaxation et de réduction du stress comme l'exercice, la méditation, la prière de guérison et tenez un journal pour essayer de vous apaiser autant que possible. Gardez à l'esprit que, malgré ce que certains pourraient penser, la rosacée n'a rien à voir avec le manque d'hygiène et est causée par des facteurs internes, et être ouvert et honnête sur votre état de santé peut aider à vous sentir mieux et à gagner du support dans votre entourage.

5. Parlez à votre médecin des options médicamenteuses

Beaucoup de gens se tournent vers des traitements de la rosacée comme des crèmes médicales, des lotions et gels si les remèdes naturels ne les aident pas à gérer assez bien leurs symptômes. Récemment, la communauté médicale a fait quelques précieuses découvertes sur la physiopathologie de la rosacée et a été en mesure de développer plusieurs médicaments efficaces de traitement de la rosacée pour contrôler les symptômes.

Cependant, même s’ils peuvent être utiles, il est important de réaliser que ces médicaments ne «guériront» pas la rosacée, et ne sont utilisés que pour contrôler ses symptômes (13). La rosacée est une affection inflammatoire d’abord et avant tout, mais elle n’est pas causée par certaines souches ou bactéries ou virus, de sorte alors que si les antibiotiques sont les traitements les plus populaires prescrits, ils servent seulement à réduire la gravité de l’éruption, des bosses et de l'inflammation (14).

Les traitements de la rosacée pour la peau contiennent généralement l'ingrédient actif appelé acide azélaïque ou l'antibiotique métronidazole (15). Les tétracyclines et les antibiotiques métronidazole (y compris les noms de marque METROGEL, Metro-crème, Galderma) ont été les médicaments-stars pendant des années, avec des crèmes azlaïque comme l’Azelex, Allergan, clindamycine, l'érythromycine et sulfacétamide, sont aussi parfois prescrits. Mais de nouvelles options thérapeutiques sont en train d'émerger, incluant des antagonistes des récepteurs de la vitamine D (16).

La forme active de la vitamine D (1,25-dihydroxyvitamine D3) est un régulateur naturel du peptide antimicrobien dans notre peau appelé cathélicidine. Alors que nous avons encore beaucoup à apprendre sur le rôle de de la cathélicidine dans les troubles de la peau, nous savons que des niveaux anormaux sont liés à des problèmes de guérison des plaies et de la peau dont le psoriasis, la rosacée et la dermatite atopique.

Dans le cas de la rosacée, une recherche initiale montre que les patients peuvent avoir des niveaux élevés de cathélicidine dans leur peau, donc les médicaments antagonistes bloquant la production de cathélicidine pourraient aider à lutter contre les autres symptômes (17). Dans l'avenir, nous pourrions voir la manipulation de la cathélicidine comme une forme efficace d'intervention dermatologique, pour lutter contre divers problèmes de peau incluant la rosacée.

Effets secondaires des médicaments contre la rosacée:

Si vous décidez de suivre un traitement contre la rosacée ou de consommer des antibiotiques, il est généralement préférable d'essayer une crème à utiliser sur la peau, par opposition aux capsules antibiotiques prises en interne qui peuvent affecter la santé de l'intestin de façon négative. Les antibiotiques travaillent en réduisant les bactéries qui contribuent au problème, mais ils ne tuent pas seulement les «mauvaises bactéries» dans votre corps, ils tuent aussi les «bonnes bactéries» qui vivent dans le tube digestif et qui sont nécessaires à une bonne digestion, l'absorption des nutriments, les défenses immunitaires et plus.

Parce que les dommages de la peau de la rosacée peuvent être progressifs, certains dermatologues préfèrent que le traitement antibiotique se poursuive pendant plus d'un an. Cependant, cela pose des problèmes compte tenu des dangers d’une utilisation fréquente et à long terme d’antibiotiques. Une utilisation continue augmente la probabilité de développer une résistance aux antibiotiques, qui signifie que les médicaments peuvent arrêter d’avoir de l’effet. Le dépôt pigmentaire est un autre problème, qui se développe lorsque la peau montre des pigments anormaux (généralement très légers) de façon permanente.

6. Essayez des compléments alimentaires et des huiles essentielles

Beaucoup de suppléments et d'huiles essentielles peuvent aider à combattre l'inflammation, qui est la cause principale de la rosacée. Les plantes médicinales offrent un moyen sûr et efficace de guérir différents types de maladies de la peau, même pour les peaux sensibles, ce qui explique pourquoi elles ont été utilisées dans des endroits comme l'Inde, l’Asie et l’Australie durant des milliers d'années. Même aujourd'hui, plus de 80 pour cent des personnes en Inde dépendent de traitements de santé traditionnels et de l'utilisation de divers produits à base de plantes pour guérir des problèmes liés à la peau!

Beaucoup d’extraits naturels de plantes, épices et herbes font plus que de seulement calmer les éruptions cutanées, elles peuvent aussi être efficaces pour lutter contre la croissance des bactéries, la levure, les champignons, les signes de vieillissement, les rides, les vergetures et l’hyperpigmentation. Elles semblent aussi aider à accélérer la circulation et la guérison des plaies en améliorant le flux sanguin vers la zone affectée, et en réduisant la présence de bactéries qui peuvent aggraver la maladie de peau et préviennent la mort des cellules saines.

Certaines des meilleures huiles essentielles et des suppléments à prendre en traitements de la rosacée incluent:

  • Le curcuma
  • Le gingembre
  • Le gel d'Aloe vera (utilisé par voie topique sur la peau)
  • Le miel brut (utilisé par voie topique sur la peau)
  • Les huiles essentielles: Tea tree, lavande, eucalyptus, géranium, camomille, rose, romarin et thym sont toutes efficaces dans la lutte contre l'inflammation de la peau et aident à traiter les peaux sensibles. Pour traiter la zone, il suffit d’y frotter trois gouttes d'huile trois fois par jour mélangées avec 1/2 cuillère à café d'huile de noix de coco. Toujours combiner une huile essentielle avec une huile végétale (comme l’huile de noix de coco ou de jojoba) et l'appliquer sur la zone affectée pas plus de deux fois par jour. Effectuez tout d’abord un test cutané de la peau, puis commencez progressivement à tester sur l’ensemble de la zone touchée, et assurez-vous bien que vous ne rencontriez pas de réaction allergique.
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Auteur: Michal Vilímovský (FR)
Formation: Étudiant en médecine, Troisième faculté de médecine, Université Charles, Prague
Ressources:

Traduit et adapté selon Draxe.

Sources des images:

Dollarphotoclub.com

Date de publication: 31 octobre 2015 07:15
Prochaine date de révision: 31 octobre 2017 07:15
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