Comment faire pousser vos cheveux plus vite ? Astuces et remèdes

Comment faire pousser vos cheveux plus vite ? Astuces et remèdes
5 juillet 2016 17:35

Vous vous inquiétez de perdre trop de cheveux ou de les voir s’affiner ? Si oui, voici quelques astuces qui ont fait leurs preuves pour faire pousser les cheveux plus vite et prévenir leur chute. Les astuces pour la pousse des cheveux contenues dans cet article marcheront certainement si vous êtes prêt(e) à les mettre en œuvre et à attendre patiemment pour l’amélioration « lente » mais constante dans votre nouvelle pousse.

Table des matières

  1. Astuces pour cheveux : « Ce qu’il faut faire »
    1. Appliquez quotidiennement des huiles naturelles aidant à la pousse des cheveux et faites des masques pour les cheveux de manière hebdomadaire
    2. Ne vous lavez pas les cheveux tous les jours au shampoing, et utilisez toujours de l’après-shampoing après les avoir lavés
    3. Brossez vos cheveux délicatement et avec soin
    4. Massez-vous le cuir chevelu avec des huiles
    5. Mangez les bons aliments qui contiennent des nutriments et des vitamines pour les cheveux ; prenez des compléments alimentaires pour la pousse des cheveux si nécessaire
    6. Ne stressez pas et relaxez-vous
    7. Coupez les pointes fourchues une fois par mois
    8. Utilisez des taies d’oreiller en soie et des draps de lit propres
    9. Rincez toujours vos cheveux à l’eau froide
  2. Astuces pour cheveux : « Ce qu’il ne faut pas faire »

Il n’y a PAS de formule magique ou d’huile miraculeuse qui feront pousser vos cheveux plus vite. Il n’y a rien qui peut produire des résultats en une nuit. Une seule mèche de cheveux peut pousser  d’un-demi à un centimètre maximum en un mois.

Une pousse constante et un arrêt de la chute des cheveux est possible avec des pratiques de soins capillaires naturels. D’après les experts en soins capillaires, une pousse rapide des cheveux est possible en prévenant les dommages capillaires, en utilisant de meilleurs traitements pour cheveux, en consommant des aliments sains pour les cheveux, et en ayant un mode de vie sain.

Toutefois, une chute de cheveux due à des maladies graves, des médicaments ou des problèmes génétiques n’est pas toujours complètement réversible. Dans de tels cas, une transplantation capillaire ou un traitement contre la calvitie sont les seules solutions.

Dans cet article, nous verrons « Ce qu’il faut faire » et « Ce qu’il ne faut pas faire » pour une pousse rapide des cheveux, pour leur faire gagner de l’épaisseur, et prévenir la chute de cheveux.

Astuces pour cheveux : « Ce qu’il faut faire »

Après beaucoup de recherches sur les différents soins pour la pousse des cheveux et des pratiques pour leur soin, j’ai sélectionné « 9 Conseils pour la pousse des cheveux », qui produiront certainement des résultats satisfaisants sur vos cheveux après un certain moment.

Fille avec des cheveux noirs

Il y a des solutions simples et pratiques que vous devriez suivre simplement pour avoir des cheveux beaux et lustrés.

Appliquez quotidiennement des huiles naturelles aidant à la pousse des cheveux et faites des masques pour les cheveux de manière hebdomadaire

Les remèdes d’autrefois pour la pousse des cheveux se reposaient grandement sur les huiles naturelles pour les traitements capillaires. Ces anciens soins capillaires à l’huile marchent ; ce sont les remèdes les plus utilisés pour la pousse des cheveux,  et ce jusqu’aujourd’hui.

Les huiles naturelles sont saines et contiennent des nutriments et d’autres ingrédients requis pour une pousse saine et une protection des cheveux.

Les trois meilleures huiles pour la pousse des cheveux sont l’huile de noix de coco, l’huile de ricin et l’huile d’argan. Utilisez l’une d’entre elles quotidiennement sur vos cheveux et votre cuir chevelu. Vous pouvez l’appliquer (en massant) sur votre cuir chevelu et vos cheveux 30 minutes à 1 heure avant de prendre votre douche quotidienne.

Vous pouvez aussi trouver quelques autres traitements utilisant des huiles, qui utilisent à la fois des huiles naturelles et des extraits de plantes qui ont des effets prouvés sur l’accélération de la pousse des cheveux. Si vous hésitez, vous pouvez tester deux ou trois traitements à base d’huiles, puis sélectionner celui qui marche le mieux pour vous.

Vous devriez faire un masque à vos cheveux une fois par semaine. Un masque d’huile, un masque à l’œuf, une capsule de vitamine E ou un masque au romarin font partie des soins capillaires les plus populaires et les plus efficaces.

Ne vous lavez pas les cheveux tous les jours au shampoing, et utilisez toujours de l’après-shampoing après les avoir lavés

Le but du shampoing est de laver en profondeur les cheveux et le cuir chevelu. Les shampoings peuvent être durs pour les cheveux, puisqu’ils enlèvent le lubrifiant naturel des cheveux et les rend secs et cassants. Les shampoings réduisent aussi les effets des soins à l’huile que vous faites à vos cheveux pour les faire pousser.

Utilisez du shampoing quand vous sentez que beaucoup de poussière et de saleté s’est accumulé sur vos cheveux et votre cuir chevelu.

Une femme qui passe la plupart de son temps en intérieur (à la maison ou au travail) aura rarement les cheveux salis. Normalement, le shampoing ne devrait pas être utilisé plus de deux à trois fois par semaine.

Pendant que vous shampooinez vos cheveux, soyez attentionné et doux en ne mettant du shampoing que sur votre cuir chevelu, puis simplement laisser la mousse couler sur le reste de votre chevelure quand vous rincez.

Utilisez seulement des shampoings organiques et naturels qui ne provoquent aucun effet secondaire.

Vous devriez utiliser un après-shampoing de qualité (organique et naturel de préférence) chaque fois que vous appliquez du shampoing sur vos cheveux. L’utilisation quotidiennement d’un après-shampoing après la douche est nécessaire pour ceux et celles ayant les cheveux colorés, celles utilisant des plaques chauffantes pour se lisser/coiffer les cheveux, ou les personnes ayant des cheveux secs et fins.

L’après-shampoing aide à remplacer les lipides et les protéines à l’intérieur de la tige capillaire. Ils ajoutent aussi une couche protectrice aux cheveux afin qu’ils restent sains et bien hydratés. Un bon après-shampoing rendra aussi le cheveu plus brillant et avec une meilleure apparence.

Brossez vos cheveux délicatement et avec soin

Brossez-vous les cheveux, pas plus de deux ou trois fois par jour afin d’éviter de les endommager, ce qui conduirait à fragiliser vos cheveux.

Une jeune fille peigne ses cheveux qui tombent

Si vous avez des cheveux longs et emmêlés, commencez à les brosser délicatement depuis le bas, puis remontez petit à petit jusqu’au cuir chevelu. Les cheveux secs et mouillés peuvent casser tous les deux.

Le plus grand dommage que vous pouvez faire subir à vos cheveux est un excès de brushing et d’accessoires chauffants.

Massez-vous le cuir chevelu avec des huiles

Vous masser le cuir chevelu avec des huiles naturelles aidant à la pousse comme les huiles de noix de coco, d’argan, ou n’importe quelle autre huile pour cheveux a été prouvé pour être bon pour la croissance des cheveux (1).

Le massage active les vaisseaux sanguins du cuir chevelu et augmente le flux sanguin dans les follicules capillaires. Grâce au flux sanguin plus grand, les follicules capillaires reçoivent plus de nutriments requis pour la pousse des cheveux.

Les huiles contiennent aussi des nutriments et d’autres ingrédients qui encouragent la croissance des cheveux et protègent les cheveux.

Il est recommandé d’utilisé de l’huile légèrement chaude et/ou des après-shampoings organiques pour masser le cuir chevelu. Après avoir appliqué l’huile, frottez légèrement vos doigts sur votre cuir chevelu suivant un mouvement circulaire pendant trois à cinq minutes.

Mangez les bons aliments qui contiennent des nutriments et des vitamines pour les cheveux ; prenez des compléments alimentaires pour la pousse des cheveux si nécessaire

Le plus important des soins pour les cheveux est de manger tous les jours des aliments riches en protéines, en vitamines et minéraux qui sont essentiels pour la croissance des cheveux.

Consommez des aliments riches en vitamines A, B, C et E, en fer, zinc, cuivre, magnésium et sélénium. L’élément le plus important des cheveux est la protéine, surtout la biotine.

Les aliments transformés et la malbouffe ne sont PAS assez bons pour vos cheveux.

Sources des acides gras oméga-3

Si vous pensez ne pas avoir une alimentation saine, vous devriez envisager de prendre tous les jours des compléments alimentaires multivitaminés.

Parmi les meilleurs aliments pour nourrir les cheveux et le cuir chevelu on retrouve le lait, le fromage, les yaourts, le poulet, les œufs, les grains complets, le saumon, les épinards, les brocolis, les poivrons, les choux, le persil, les raisins, les avocats, le pain complet, et les flocons d’avoine.

Tous les aliments riches en acides gras oméga-3 aident à améliorer la pousse des cheveux.

Ne stressez pas et relaxez-vous

Les gens qui vivent des moments de stress et de tension voient la chute de leurs cheveux augmenter et leurs cheveux grisent plus vite.

Le stress est un inconfort mental lié au cerveau qui altère la production et le fonctionnement de plusieurs hormones-clés dans le corps. Les variations hormonales résultent en une chute de cheveux et un grisonnement plus rapide. On pense que le stress peut perturber le cycle capillaire normal, et pousser les cheveux à entrer dans leur phase télogène, qui est la phase de chute (2).

Le « stress » est plus commun chez les gens surmenés, fatigués et qui font face à des situations ou des tâches difficiles dans leur vie. Le calme et la sérénité du corps et de l’esprit peuvent être gagnés en participant à des activités amusantes, en faisant du yoga méditatif, en dormant de longues heures et en ayant une meilleure vie sexuelle.

Coupez les pointes fourchues une fois par mois

Couper les pointes n’a pas un impact direct sur la poussée de vos cheveux, mais ça aide à minimiser les dommages causés aux cheveux.

Les fourches remontent petit à petit sur le cheveu et augmentent la cassure des cheveux et leur endommagement. Couper la pointe est une manière préventive de réduire les dommages et la cassure des cheveux.

Vous pouvez demander l’aide de votre coiffeur pour couper environ 5 mm de cheveux une fois par mois. Cela aide aussi à avoir des cheveux égaux et beaux.

Utilisez des taies d’oreiller en soie et des draps de lit propres

Des taies d’oreiller en soie seront douces et aideront à éviter la friction entre les cheveux et le coussin pendant votre sommeil.

« La soie est meilleure pour le cheveu, elle aide à éviter de les emmêler et de les casser », dit Jesleen Ahluwalia, M.D., un physicien du Spring Street Dermatology à New York. D’après leurs expériences, les gens supposent que les gens utilisant des taies d’oreiller en satin ou en soie ont moins de nœuds et moins de risque de casse de cheveux.

Des draps de lit propres, éviter la poussière, les traces d’huile corporelle ou de transpiration est nécessaire pour garder des cheveux propres et sains.

Une réduction de la casse et des nœuds produira des signes visibles avec moins de chute de cheveux et une meilleure pousse.

Rincez toujours vos cheveux à l’eau froide

Rincer vos cheveux à l’eau chaude ou faire une douche chaude est mauvais pour les cheveux. Cela enlève toute leur hydratation naturelle et les rend secs et fins.

L’eau froide coule sur la couche externe du cheveu plus délicatement, ce qui aide à prévenir la perte d’hydratation, la cassure, et les dommages liés à la chaleur.

L’eau froide préserve et protège les bons effets de l’huile ou de l’après-shampoing que vous avez utilisé.

Astuces pour cheveux : « Ce qu’il ne faut pas faire »

Nous avons déjà vu ce qu’il fallait faire pour une pousse plus rapide des cheveux. Maintenant, nous devrions regarder les choses qui ne sont pas saines pour les cheveux.

Fille qui dort dans une prairie avec des fleurs roses

Voici les choses à éviter si vous voulez que vos cheveux poussent plus vite.

  • Evitez les shampoings avec des silicones, du diméthicone, du siloxane, et des tensioactifs : ceux-ci ainsi que d’autres produits chimiques dans les shampoings assèchent les cheveux et causent leur casse.
  • N’exposez pas directement vos cheveux aux rayons UVs : certains équipements médicaux, lumières de dentiste, lumières pour faire sécher le vernis,…produisent des rayons UVs, et les cheveux ne devraient pas y être exposés. Une exposition régulière aux rayons UVs sous un soleil fort endommage aussi les cheveux. Protégez vos cheveux en portant un chapeau quand vous devez sortir sous le soleil.
  • Evitez d’attacher vos cheveux trop serré dans de grandes serviettes de bain : emmailloter vos cheveux de manière serrée dans une serviette de bain et la garder pendant longtemps est mauvais pour vos cheveux. Vos cheveux s’ont pris dans les fibres de la serviette et chaque fois, des mèches de cheveux fragiles sont cassées dans le processus. Si vous devez emmailloter vos cheveux, utilisez une serviette pour cheveux en microfibres très fine et très douce et évitez de l’attacher serrée.
  • Evitez les colorations, les teintures, les extensions et les permanentes : Toute décoloration ou teinture qui contient des ingrédients chimiques endommageront vos cheveux. Une permanente implique l’utilisation de chaleur et de produits chimiques pour casser et reformer le cheveu. C’est certain que cela endommage le cheveu.
  • Evitez les produits de soins pour cheveux basés sur des produits chimiques :-Utilisez uniquement des produits de soins capillaires naturels et organiques sans effets secondaires.
  • N’utilisez pas d’eau « riche en sel ou en chlore » pour rincer vos cheveux :-un excès en sel ou en chlore dans l’eau rend les cheveux fins et secs, ce qui rend les cheveux cassants et augmente leur chute.
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Auteur: Michal Vilímovský (FR)
Formation: Étudiant en médecine, Troisième faculté de médecine, Université Charles, Prague
Ressources:

Adapté selon Authorityhealthmag

Sources des images:

Adobe Stock et Pixabay

Date de publication: 5 juillet 2016 17:35
Prochaine date de révision: 5 juillet 2018 17:35
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